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Sainté1933

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About Sainté1933

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    KOP NORD

Informations

  • Je vis à
    Saint Etienne
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Team

  • My favourite team
    France - Saint-Etienne
  • Goalkeeper
    J. Janot
  • Defender(s)
    Guillou-Perrin-Zouma-Bridonneau
  • Defensive(s) Midfielder(s)
    Antonetti-Sable
  • Laterals Midfielders
    Cohade
  • Offensive(s) Midfielder(s)
    L.Moravcik
  • Forward(s)
    L.Compan

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  1. Je vais faire un teste VMA se soir (le demi cooper, étant seul et sans matériel), pour essayer ensuite de faire un entrainement plus adapter et donc progresser. Vous avez une VMA de combien les gars? Celtic je suppose que te concernant c'est assez élevé? Mon record actuel sur 10Kms est de 47 minutes (pas sur piste mais un parcours très plat) sans avoir pousser au max, je pense pouvoir gagner 30 seconde ou 1 minutes sans trop de difficulté. Je rappelle que je débute en course a pied. Edit : Du coup teste effectué et VMA de 15.2
  2. Sainté1933

    Cyclisme

    Cav essai de passer là ou il n'y a pas la place de passer, c'est vrai que vue ses nombreux coup de casque par le passé j'ai du mal a le plaindre. Bon par contre Sagan il va être sanctionné c'est certain, j’espère pas viré du tour sinon on va se faire chier.
  3. Sainté1933

    Cyclisme

    Qui seront les plus sérieux concurrent a Froome sur le TDF cette année? Porte avec la BMC ça peut le faire je pense, Quintana pourquoi pas mais j'ai toujours des doutes sur lui, après qui peut jouer la gagne? Contador c'est possible?
  4. Ok je te remercie pour tous ses conseils. Je vais profiter de l'été pour travailler sur des séances plus long et faire un trail de 20 kms mi-aout je ferais un point après pour voir si je m'inscrit dans un club a la rentré.
  5. Bonjour ça fait 2-3 ans que je cours en complément d'autre sports (sport de combat, foot) au début juste en préparation pour mes autres activités et aujourd'hui c'est là ou je prend le plus de plaisir. Bref j'ai envie de progresser mais je n'y connait pas grand chose, je pense que je cours "trop vite" pour mon niveau environ 13 kms/h sur des distances 7-10km et 12kms/h pour des distance de 10 a 12 kms j'ai jamais vraiment essaye de courir plus. Pour essayer de trouver un rythme plus adéquate j'ai acheté une montre connecté, qui me donne aussi la fréquence cardiaque. Pour un 1er teste ou je me suis forcé a resté a 12 kms/h sur une très courte distance (4,5 kms) ma pulsation minute était de 157. Tous ça quand je cours sans dénivellé. Voilà j'aimerais me tester sur des distances un peu plus long (15-20 voir plus), faut t'il que je court plus lentement?
  6. Qu'elle équipe, difficile de sortir un joueur du lot tellement tous le monde sort son match se soir. J'ai jamais vue la Juve se faire bouffer comme ils se sont fait bouffer en 2éme mi-temps. Un très beau vainqueur d'une très belle final.
  7. Je trouve qu'ils on arrêté un peu tôt le match Zverev verdasco (20h30, 1 set partout). J’espère que la fin de se match sera dans l'aprem.
  8. On a l’impression que tout est fait pour que Nadal gagne la décima, il va arriver frais en 1/2. J’espère vraiment que Djoko ne va pas passer a coté de son tournoi si on veut avoir un peu de suspens.
  9. Se tournoi a permis de relancer le suspens pour RG, il y a une semaine Nadal devait gagner sans aucun soucis. Aujourd'hui même si il reste le grand favori on sait qu'il est possible de le battre et avec Novak qui retrouve son niveau sa relance l'adversité.
  10. Thiem j'ai l’impression qu'il est bon que sur terre battue non?
  11. Ben si ils on gagné leur 1/8 tous a l'heure assez facilement contre l'Islande malgré un début de match difficile. Le 1/4 est sure TF1?
  12. Aie Zrevev qui se blesse (crampe?) a 2-2 alors que le match était très serré et intéressant, dommage j'aurais aimé le voir lutter jusqu'aux bout. J'ai lu sur Wikipédia qu'il avait écourté sa saison dernier pour travailler le foncier, il y a encore du boulot mais il a quand même tenu quasiment 4h avec une bonne intensité.
  13. Zrevev est très mal rentré dans se 4éme set, il a donné les 3 premiers jeu ensuite sa s'est équilibré mais Nadal a su garder son break. J'espére un 5éme serré.
  14. Est qu'il y a un TB au 5éme set, ou sa peut faire comme a wimbly des match très long?
  15. Belle victoire maitrisé (31-28) contre la Norvége surement la 2éme meilleurs équipe de la poule. Il reste 2 matchs, sa serait bien de finir 1er pour se faciliter le tirage et le reste du parcours (plus de repos entre chaque matchs).
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