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Olympiendu06

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About Olympiendu06

  • Rank
    Ligue des Champions
  • Birthday 08/23/1992

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  • Lieu
    ♥ Cannes ♥

Team

  • My Team
    France - Marseille
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  1. Qui a le maillot et le short de l'Algérie ?
  2. Je pense pas qu'il y ait un programme meilleur que l'autre, tout dépend de ton ressenti. Mais personnellement j'aime bien changer de temps en temps pour essayer un peu tout déjà et pour casser la routine.
  3. @'Ôlicha Clairement pour la première année y a pas mieux que Direct Assurance au niveau du tarif. La plupart de mes potes et moi ça a été DA pour commencer et en gagnant du bonus tu peux te permettre d'aller voir ailleurs.
  4. Et c'est quoi ta source de protéines ?
  5. Tu prends quoi comme gainer ? Moi je mets de la Whey avec de l'avoine instantané en plus je trouve ça plus "sûr". C'est pour rigoler ou tu prends vraiment sa vidéo au sérieux ?
  6. Je reviens des courses... 45€ La semaine dernière 50 balles. Muesli bio Jus Blanc de poulet 20 œufs 1 Pack de lait Des fruits et légumes Des Pâtes Yaourt à la grecque 2 Triangle Tomate concentrée (Pour ma daronne El Ben et un mille-feuille ) La semaine prochaine ça sera le même montant puisque là j'ai pas acheté du riz, du pain complet et d'autres choses mais j'aurais pas à acheter des pâtes et des œufs par exemple du coup ça fait un roulement c'est pour ça que je paye toutes les semaines entre 40 et 50 euros.
  7. Ouais que nourriture, avec les compléments par mois ça me revient bien chère cette histoire. Même moi je sais pas comment je fais ça me rend fou, Vendredi je vais faire les courses et je détaillerai pour voir c'est quoi qui fait grimper le prix par rapport à toi.
  8. Moi j'en ai pour 50€ de course par semaine ça monte très vite...
  9. @Navas Pourquoi tu prends plus de BCAA ? Moi je prends juste de la Whey apres l'entraînement, des BCAA pendant et de la Caseine avant de dormir, pour moi c'est les compléments les plus importants.
  10. Olympiendu06

    Fifa 16

    Vous savez si y aura toujours le mode Saison Coop ?
  11. Ouais moi je parle en mode muscu, pour un régime comme ça sans sport je sais pas trop. Après ça a rien à voir toi je pense que t'es ectomorphe dis moi si je me trompe mais tu dois avoir un métabolisme rapide moi je suis comme ça, je peux perdre 10kg à l'aise mais pour en prendre 3-4 je rame.
  12. J'ai beaucoup entendu que le fait de ne pas manger de glucides le soir était une fausse idée reçu, ce qui compte c'est le total de glucides journalier. En fait tout le monde se focalise sur le soir parce qu'après le dîner en général on dort direct ou bien on ne fait pas de sport du coup on pense que les glucides ingurgités ne sont pas éliminés et vont se stocker. Après qui a tort qui a raison, j'en sais rien.
  13. J'pense que c'est ça en fait, moi même si je trompe ça veut pas dire que je m'en bat lek de la meuf rien à voir j'suis bien avec mais j'suis un gamin
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